【48812】夏至有哪些风俗？夏至摄生怎样吃为何需求吃面

  20日20时至21日20时，东北区域中部、陕西中南部、河南北部、江南中南部、华南中东部、云南大部等地有中到大雨。其间，浙江南部、福建北部、江西中北部、湖南南部、广西东北部、广东东部等地的部分区域有暴雨，局地大暴雨；上述区域局地并伴有雷暴和短时强降水等强对流气候。

  饮食宜清淡，要多食杂粮，不可过食热性食物，防止助热。冷食瓜果当恰到好处，不可过食，防止损害脾胃。

  从这天开端，最好睡午觉。夏至阴生，在中医理论中，午觉是以阳养阴。只要能合上眼睛一瞬间，就能到达很好的养阴作用。

  晚上睡觉尽量别整夜开空调凉气。此外，夜间亦要留意别吃生冷之物，不然或许会引起腹泻。

  此时节，应防止在激烈的阳光下暴晒。外出时，应采纳防晒办法，亦可随身带着藿香正气水、清凉油等防备中暑。