【物理原理】抓举和挺举哪个更难？举重背面有哪些物理原理？

  北京时刻8月2日，2000出世的李雯雯毫无悬念地拿下了女子87公斤以上级的冠军，以抓举140kg，挺举180kg，总成果320kg的成果打破了抓举、挺举、总成果三项奥运纪录，为我国代表团取得了本届奥运会的第29金。

  1896年的第一届现代奥运会上，举重就已经是正式的竞赛项目了。其时的举重竞赛不分体重等级，但分红单手举和双手举。阅历了一段时刻的规矩演化后，1926年阿姆斯特丹奥运会来时，举重竞赛标准为双手推举、抓举、挺举三大项，直到1972年慕尼黑奥运会后取消了推举，保存抓举和挺举两项。

  在举重竞赛里，杠铃上升的过程中要尽量“走直线”，而不能前后晃动，不然，沉重的杠铃会因为的重力发生的力矩会导致身体失去平衡。咱们看到运动员的身体细小“后仰”的动作便是为了让杠铃的重心能够尽量靠近笔直上升。

  抓举要求动作连接趁热打铁，因而需求尽可能削减需求举起的高度。咱们注意到抓举运动员两手的距离往往较宽，便是因为这样不只能够用贴身的视点将杠铃举起，一起也有利于削减需求举起的高度。

  挺举不同于抓举，是由“提铃”和“上挺”两个动作链接组成。选手需求先将杠铃置于双肩之上，身体直立，然后再把杠铃举过头顶。运动员的挺举成果总是高于抓举成果，便是因为挺举不需求像抓举那样趁热打铁，而是将需求举起的高度分红两部分，中心还能够有时机修整。

  咱们要注意，举起100公斤的杠铃，运用的力气要超越100公斤，因为运动员要快速地提铃，就得给杠铃必定的加速度，发力峰值要到达杠铃分量的1.5倍。所以，“快速的爆发力”是举重的关键。

  因为提铃的高度有限，因而必需要充分利用好名贵的零点几秒的时刻，抢在杠铃下落之前敏捷下蹲，将胸部转入横杆下并接住杠铃。上提时杠铃对人的反作用力能够让人呈现“超重”现象，因而重心下降速度大于自由落体时的速度，所以咱们现在看到的竞赛中各国选手简直都是运用下蹲式将胸部转入横杆下。

  而在上挺的动作中，分为“下蹲式”和快步式“两种。“下蹲挺”高度低、动作简练，但稳定性会差，对平衡才能的要求比前后分腿的快步式更高。一起，还对肩关节柔韧性要求更高。两种不同的上挺动作各有好坏。比方，本届奥运会在男人67公斤级夺冠的谌利军演出的那惊天反转一举用的是“快步式”上挺，而几天前在男人73公斤级打破世界纪录石智勇则用的是“下蹲式”上挺。

  说起石智勇，这儿还有一段趣闻。石智勇夺金后，有不少网友表明：“我记住石智勇04年雅典奥运会的时分就在举重项目中夺冠了呀，过了这么多年还在参与奥运会吗？”其实，2004年取得雅典奥运会男人举重62公斤级冠军的石智勇生于1980年，已于2010年正式退役。

  东京夺冠的“小石智勇”则生于1993年，原名石磊。2004年年末，浙江宁波体校的举重教练李冬瑜相中了他，并提出让他改名石智勇。“智勇”既表明大智大勇，也寄予了向雅典奥运会冠军石智勇看齐的美好愿望。而小石智勇在2016年里约奥运会夺得69公斤级冠军，得以圆梦。现在，石智勇又在东京以抓举166kg，挺举198kg，总成果364kg的成果在73公斤级称雄。两位冠军在举重赛场上成功传承，也被网友们戏称“我国举重队盛产石智勇”。

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